TAJ公認テレマークスキースクール　ニセコ　イメージワークス

道具の説明や正しい使い方などからわかりやすく解説いたします。テレマークスキーは通常のスキーと違ってスキーに装着する方法などは安全上正しい手順やポイントがいくつかあります。

はじめは平らな所でスキーというものに慣れていただきます。初めての方にはまずテレマークスキーを履いて斜面で安全に止まるための練習や低速でのターンを覚えていただきます。ここまでは普通のスキーを覚えるのとほぼ同じステップです。

その後はできるだけ早い段階からテレマークターンの基礎となるテレマーク姿勢のレッスンに入り順次習熟度に応じて緩い斜面でテレマーク姿勢を身につけていただきます。テレマークの楽しさを感じていただけるようなレッスンをさせていただきます。

テレマークスキーを始めて少し道具に慣れてくると緩斜面などではなんとなくテレマーク姿勢ができるようになってくるもの。でもなんか不安定でよろよろするし恐る恐る足を前後に開いているって感じの方が初級者の方によく見られる症状です。

確かにテレマーク姿勢はスキーと比べると不安定と言えますがここのレベルの方が感じているほど不安定なものではありません。道具の持つ可動範囲の自由さが緩斜面でのなんとなくテレマークターンをもたらしてくれているのですがその代償として不安定さをもたらしてしまっているのです。

このレベルの方には正しいテレマーク姿勢を覚えるための様々な練習を取り入れて将来の強いテレマーク姿勢の土台となる技術を覚えていただきます。

たいていの斜面ではテレマークターンができんるんだけどもう一皮むけたい・・・。緩斜面ではショートターンはOKだけど急斜面ショートターンは数ターンで暴走気味になってしまうような方。テレマーク姿勢でばっちりカービングターンを決めてるつもりなのにビデオで見るとイマイチカッコ良くない・・・。

中級レベルくらいの方は滑走経験が比較的あるのでテレマークの道具で滑るという基本はたいていOKですが得意不得意がはっきりしてくるころです。これは良く言えば個性ですが、ある条件（急斜面、不整地、悪雪など）では個性が通用しない場合があります。

このレベルの方には本人の滑りの長所と短所を認識していただきます。そんなのは本人が一番分かっていそうなものですが意外と自覚がないことが多いものです。本人が感じられる長所と短所に加えインストラクターの目で見て初めて分かる長所と短所もあるものなんです。

まずはテレマーク姿勢の再確認をします。その上で症例に対応したレッスンを行いながら長所をさらに伸ばしたり短所の改善をさせていただいてスキー場や山で出くわすあらゆる条件で滑れる強いテレマーク技術を身につけていただきます。

バックカントリーでもゲレンデでもほとんどの状況に対応できる上級者の方。このレベルの方には本人の豊富な滑走経験をベースにさらに一歩進んだ滑りのチューンアップのお手伝いをいたします。

基本となるテレマーク姿勢の細かい部分までの技術的な認識を深めていただいて応用技術へ発展させたり上級者にもあるそれぞれの短所にもスポットを当ててその改善を目指します。非常に重要な足の使い方などは各関節ごとの使い方をもう一度理解して今まで以上に意識的に足を使って時には効率よく時には力強くといった滑りの幅を広げていただけるようなレッスンもあります。

ターン切替時の体の使い方のバリエーションを増やしたりカービングターンの質の向上なども可能です。またバックカントリーで多用されるスキッドターンのレベルアップなどは手強いクラストなどで威力を発揮します。

上級者はテレマーク独特の内足に乗る感覚は優れているため「後ろに乗りすぎ」という症状に陥っている方も多いです。道具の特性を考えた場合決して悪いことではありませんがターンの質を上げたりさらなるスピードアップにはもっと前足を使う必要もあります。前足の荷重の方が大きくなるべきシチュエーションもあります。常に両足均等加重という意識は上達への足枷になりますよ。テレマークらしく柔軟な発想を・・・。

スキーができる方はお持ちの技術レベルとほぼ同じ滑りをテレマークスキーで再現が可能です。ただしあくまでもテレマーク技術の特性を理解したならばという条件付きですが。

スキーの上手な方ほどお持ちのスキー技術と感覚をベースにテレマーク姿勢に持っていこうとしがちです。たとえばスキーの上手な方は片足で高速で滑ることもできますから外足で「スキー」をしながらうまくバランスを取って内足を折り曲げてテレマーク姿勢を作ったりしがちです。

テレマーク姿勢の形を作ることは重要ではありません。道具の特性上テレマーク姿勢で滑ることがより合理的なので結果的にテレマーク姿勢が顕れるのです。
テレマーク姿勢について正しい理解を持っていただくだけですぐに今まで蓄積されたスキー経験を生かしてレベルの高い滑りをしていただくことが可能です。

最近はSAJの指導員レベルの技術をお持ちの方もテレマークレッスンをご受講いただいております。本来のスキー技術のレベルアップに有益なだけでなく改めてスキーやテレマークというスノースポーツの楽しさを感じていただけると思います。

ちなみにテレマーク＝バックカントリーではありません。現在もそうですが今後は基本的にゲレンデを楽しむスポーツとしてのテレマークスキーが当たり前になっていきます。

言うまでもなくゲレンデとバックカントリーの大きな違いは滑るバーンの状態ですね。本来バックカントリーなどのバーンの状態が不安定な時にこそテレマーク姿勢が必要でその効果を発揮する部分なのにテレマーク姿勢を作ることによってよけいに不安定で転倒リスクの高い滑りになっていることはよくあることです。

この症状には様々な原因がありますが過去に多くの受講生の方の滑りを見させていただいた中ではやはり正しいテレマーク姿勢ができていないことが一番の原因のようです。

まずは「テレマーク！」って感じで滑るのではなく結果的に状況に合わせたテレマーク姿勢になっているという滑りを覚えていただきます。形が先にあるわけではありません。

道具の進化とゲレンデテレマークスキーヤーの増加によってテレマークスキーでコブを滑ることは珍しいものではなくなりました。コブ斜面を滑れると楽しいのはもちろんですがその技術や経験値はあらゆる条件での滑りの応用範囲を広げる強い味方になります。

ヒールフリーの不安定な道具でコブを滑るのは普通のスキーよりさらに難しいように感じますがヒールフリーの特性を理解して使えばコブ斜面ではスキーより優れている点もあるのです。

アルペンスキーに対して吸収動作における可動範囲の大きさなどはその長所の一つです。長所は他にもありますが反対の短所もありますのでその部分を補うような技術や体づかいも学んでいただきます。

またコブを滑るにはある程度の基本技術が必要なのは言うまでもありませんが経験や滑る戦略も重要です。特にライン取りなどの滑る戦略が分かれば「あっ、このラインなら結構楽に滑れるかも！」って感じでコブ斜面が違って見えるようになります。

まずは整地でコブを滑るために必要な様々な基本技術を練習して実際にコブ斜面でのレッスンに移ります。

テレマークスキーを使った滑りの特徴のひとつに高度な旋回性能が挙げられます。曲がりやすい曲げやすいというこの特性は初心者から中級者の方でもパウダーを楽しめるという恩恵をもたらしてくれます。

ところが中級以上のレベルの高い滑りを目指す方にとっては「曲がりやすい」が「曲がってしまう」という現象として顕れてきます。結果的にスキーは「ズレてしまう」のですがこのズレがコントロールされたものかどうかは重要なポイントです。

バックカントリーなどでよく出くわす悪い条件の雪を安全に滑るにはコントロールされた「ズラし」が極めて重要。ゲレンデなどで「ズレてしまってる」滑りを「ズラし」の技術と勘違いしていると本番では通用しないことが多いものです。

ちなみに「ズラす」ことができれば「ズレない」ように滑ることができます・・・いわゆるカービングターンですね。

上級者のズレのコントロールの応用としてフェイキーテレマークターン（後ろ向きで滑る）のレッスンも取り入れます。通常の滑りからフェイキーにスイッチする技術などはスキーのズレコントロールに有効な体づかいのトレーニングになります。

条件次第ですがニセコらしいパウダーレッスンも可能です。パウダーでの滑りは特別に違った技術があるわけではありませんがやはりパウダーに向いたコツといいますか注意点はいろいろあります。パウダーならではの体やスキーの使い方などを覚えていただきます。もちろんパウダーがなくてもゲレンデでパウダーを想定したいろいろな練習は可能です。

でもニセコはゲレンデのあちこちにパウダーがありますので受講生の方さえよければレベルに関係なくレッスン中の息抜きも兼ねてちょこっとパウダーを滑ってみたりしますよ。きっと楽しいですから。

イメージワークスはTAJ公認指導員検定を目指す方への専門的なレッスンも行っております。当該年度の検定項目に沿った滑りのレベルアップを目指していただきます。なおイメージワークスはTAJ公認指導員受講者講習会の担当講師もしております。

指導員検定では指導員としての滑走技術を発揮していただく高速系の種目よりも指導現場で必要なお客様にに見せるための中低速での種目が重要です。緩斜面でのスムーズで正確なデモンストレーションは高い技術が要求されるためその技術の正確な理解と反復練習が重要となってきます。

レッスンでは個別の検定項目対応と全ての検定項目の基本となる同時操作のテレマーク技術の再確認がメインとなります。